image001 image001 width= image001 image001

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

Fitnes-Mix (Фитнес-микс) - танцевальный микс комбинируется с упражнениями на укрепление различных групп мышц, где мы прорабатываем проблемные женские зоны (живот, бёдра, ягодицы, а также руки, спина и грудь). Разбавляем всё стрейчингом-упражнениями на растяжку и гибкость. Эффективная комбинация зажигательной аэробной и силовой нагрузок даёт потрясающие результаты! Калории сжигаются, мышцы подтягиваются, а настроение улучшается с каждым новом ритмом!

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

Зумба – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Вибропластика - это уникальная обучающая двигательная технология, основанная на волнообразных движениях тела. Волнообразные движения – это движения, которые как бы рождаются внутри организма, начинаются в стопе, плавно распространяются по всему телу, охватывая его целиком.. 
При выполнении волнообразных движений в собственном ритме для каждого человека происходит «разблокирование» патологических мышечных «узлов». Частотные свойства позвоночника в вертикальной плоскости составляют 0,5-1,5 Гц (в среднем одно колебательное движение в секунду). Собственные частоты колебания различных частей тела находятся в том же резонансе с определенными структурами опорно-двигательной системы человека. 

При этом: 

  • уходят болезненные патологические спазмы мышц
  • улучшается гибкость позвоночника
  • формируется здоровый оптимальный двигательный стереотип движений всего тела
  • отрабатываются психо-эмоциональные проблемы через волнообразные движения тела


Фитнес-класс -  это комбинированное направление которое включает в себя следующие элементы:

  • стрейчинг (пилатес)
  • силовые упражнения с гантелями и без них
  • аэробная нагрузка
  • танцевальная аэробика
  • элементы йоги
  • фитбол

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС КЛУБЕ «ОРХИДЕЯ».

 

ВИД ЗАНЯТИЯ

ДНИ НЕДЕЛИ

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

ВИБРОПЛАСТИКА

11:00-12:00

17:30-18:25

18:30-19:25

 

17:30-18:25

18:30-19:25

11:00-12:00

ФИТНЕС-КЛАСС

17:30-18:15

18:30-19:15

 

17:30-18:15

18:30-19:15

 

17:30-18:15

18:30-19:15

FITNES-MIX

12:00-12:45

19:30-20:15

 

12:00-12:45

19:30-20:15

 

12:00-12:45

19:30-20:15

ТАЙБО + ЗУМБА   19:30-20:15   19:30-20:15  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ
ФИТНЕС КЛУБА «ОРХИДЕЯ»

ВИД АБОНЕМЕНТА

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ

ЦЕНА

  ТАЙБО+ЗУМБА 8 занятий 1100 руб./мес.


  ФИТНЕС-КЛАСС

12 занятий
8 занятий

1300 руб./мес.
1100 руб./мес.

  FITNES MIX

8 занятий

1100 руб./мес.


  ВИБРОПЛАСТИКА


8 занятий

1100 руб./мес.
800 руб./мес.
(утренняя группа)

  КЛУБНАЯ КАРТА

  (посещение в любое время по расписанию в         течение 3-х месяцев)


36 занятий


3500 руб.

  ФИТНЕС ТРЕНАЖЁРЫ

3 раза в неделю

  700 руб./мес.  

 
  РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ

Все виды
Фитнес тренажёры

150 руб.
150 руб.

 Телефон для справок: (8352) 39-53-03